南瓜胡萝卜米糊的功效 胡萝卜南瓜粥的营养功效是什么?

时间:2021-10-22 11:43:44 作者:admin 62734
南瓜胡萝卜米糊的功效 胡萝卜南瓜粥的营养功效是什么?

胡萝卜南瓜粥的营养功效是什么?

胡萝卜南瓜粥:食材:胡萝卜、南瓜、大米、花生油、适量盐。功效:南瓜含有丰富的锌,能够提高机体的免疫能力胡萝卜含有大量胡萝卜素,对肝的养生有很好的作用。

请问南瓜和胡萝卜有什么作用呢?

胡萝卜和南瓜可以一起煮粥吃,这两种食物中都含膳食纤维较多,对控制血糖有辅助作用。南瓜和胡萝卜都是常规食物,不存在不能食用的有毒成分,也没有会相互反应的相克成分,并且其主要的成分是相同的:水分、碳水化合物、脂肪、蛋白质等,所以是可以一起食用的。胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质——木质素,它可以提高人体巨噬细胞的能力,减少得感冒。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。扩展资料胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

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